Plněné tortily jsou mou oblíbenou večeří.  Dají se podávat různými způsoby, tady je recept na jeden z nich. (zařazeno cca po 6 měsících od operace)

Ingredience

• tortily - prodávají se různé velikosti a typy
• kuřecí prsa - menší balení
• 3 lžíce oleje
• pepř, sůl
• 1/2 baby salátu
• 1 mrkev
• 1/2 červené papriky oloupané
• 1/3 okurky

na dresink

• smíchat bílý jogurt
• trochu majolky, bazalky a petrželky
• 1 stroužek česneku na ovonění, sůl

Postup

Kuře nakrájíme na drobné kousky, promícháme s olejem, solí, trochou pepře, případně můžeme přidat bylinky. Osmahneme na pánvičce.

Dále pokrájíme zeleninu na drobné kousky, aby se tortily dobře plnily.

Vnitřek tortily poté potřeme dresinkem a plníme masem a zeleninou. Po zamotání můžeme chvilku péct v troubě nebo cca na 2-3 minutky dát do kontaktního grilu.

ileostomie recepty dieta blog